En casa y sin material, 5 minutos para tonificarte y mantenerte en forma (VIDEO)

 

Para los corredores estamos viviendo un momento muy especial, ya que nuestro deporte favorito con el corona virus en la mayoría de los países no es permitido correr y por eso el entrenamiento en casa se esta volviendo cada vez en algo muy importante el saber hacerlo con una buena rutina.

 

Por eso en esta nota te dejamos un vídeo para que tonifiques en casa en 5 minutos glúteos y piernas con una rutina de gymvirtual.

 

Y también te dejamos abajo el link con una nota de la perdida de condición física que tenemos al estar parado, que nos parece interesante que lo tengas presente y así te pongas las pilas en hacer mas ejercicios en casa para quela baja no sea tan intensa.

 

Fuente: Marathon Ranking

Share on whatsapp
WhatsApp
Share on facebook
Facebook
Share on google
Google+
Share on twitter
Twitter

DEJA UN COMENTARIO

WhatsApp ¡Si Posees dudas escribenos!